Aquafitness
Das spezielle Bewegungs- & Koordinationstraining im Wasser stärkt gelenkschonend die Muskeln und das Herz-Kreislaufsystem. Es schult darüber hinaus den Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit und regt durch die massierende Wirkung des Wassers die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. Da sich das Körpergewicht im Wasser um 90% verringert, eignet sich der Kurs besonders für Menschen, für die Sport auf hartem Untergrund nicht geeignet ist. Durch den Einsatz verschiedener Materialien, wie Langhanteln, Kurzhanteln kann die Intensität gesteigert werden.
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